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疫情下的探訪

作者: 心理學家陳頌恩博士

心理學家陳頌恩博士教教家抗疫小貼士 — 當我哋面對一啲預計會出現又會帶來壓力嘅情況,好似姑媽嘅探訪,可以「先下手為強」用主動嘅方法去應對,心理學稱之為「主動因應」(anticipatory coping)。

當Koko發現自己諗啲方法唔係好實際,識得同老公Kenny傾訴都有助減壓。好多媽媽都會希望訪客洗手但有時又唔知點開口,可以嘗試客氣咁話:唔好意思,介唔介意洗洗手先?相信訪客都會識做,再唔係就好似Kenny咁直接預備酒精搓手液,咁就唔駛咁擔心啦!

抗疫小貼士
武漢肺炎
主動因應
抗疫小貼士

嗚謝香港畫家阿梁先生為UBABY畫左四格漫畫,大家好易就明咩叫「主動因應」手法喇!

Reference: https://dictionary.apa.org/anticipatory-coping

#心理學 #抗疫小貼士 #洗手 #酒精搓手液

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