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打滾PR/Digital界多年,親子KOL的確好互助互愛,本住錫小生命的心去分享BB心得,上星期 全職師奶‧Sin Mama 給藻油DHA試食。希望我太太適用時,原來陀B 4個月就要食,又時候喺海量網上資料整合一下 (緊張大師乜都search一餐) 。
DHA 4大好處
1) 孕媽媽或哺乳媽媽食,有助寶寶的大腦皮層、眼睛👀和神經系統發展,又名「腦白金」
2) BB出生後有更好的視力智力之餘,亦有助手腳協調、語言能力及免疫力  ( 手腳協調是梵高爸爸缺乏的,希望不要遺傳到 😲 )
3) 減少胎兒不足月,體重不足的機會
4) 穩定孕媽媽情緒
而DHA滿足胎兒發育所需,普遍分2類-藻油DHA及魚油DHA。
先說「藻類DHA」,它零污染、無重金屬、無腥味、純植物易吸收,素食媽媽都適用。而且藻油直接從海洋單細胞藻類中提取,未經食物鏈,完全不介入海洋環境,孕媽媽、哺乳媽媽及BB非常適合食用。
再說「魚油DHA」,它有機會受海洋污染,含重金屬,例如汞。視乎水源,由於魚油從深海魚類脂肪中提取,但海洋環境惡化,有機會經食物鏈吸收工業毒素等。此外,EPA 成份可降血脂,稀釋血液粘稠度,比較適合中老年人。孕媽媽如選用魚油DHA ,要於懷孕32wk開始停用,因為EPA影響凝血功能,生產時有血崩的可能。
依家,老婆每日都食一粒 #惠氏媽媽藻油DHA,200毫克DHA滿足每日所需。高純度DHA,而且膠囊全植物來源,膠囊殼無明膠,促進母嬰吸收,所以放心俾老婆食。
食完1個月份量後,我都會考慮如何選擇藻油DHA,再選購,所以爸爸會再做研究 ( 又下回了 … 待續 )
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