【臨床心理學家】黃詠詩

曾於醫院與社福機構任職臨床心理學家,現正私人執業,主要工作為提供心理評估與治療,包括專注力不足/過度活躍症、自閉症、情緒與心理問題等等。 與不少家庭經歷育兒的甜酸苦辣,希望與大家分享更多兒童心理與育兒心法!

什麼才是好玩具?

什麼玩具是好玩具?認識幼兒的遊玩世界 相信不少父母都知道,遊戲對兒童的發展是很重要的。因此不論在公在私,我都經常被問道「什麼玩具是好玩具?」這問題。早幾天,親友告訴了我一個小故事,剛好就回答了什麼玩具是好玩具的問題。 親友家中有個讀幼稚園的幼兒,最近孩子生日,收到了一些新禮物,有些玩具如電子玩具等可能太難玩了,孩子收到了雖然很開心,但卻不是常常玩某些新玩具。另一方面,他們家中最近訂了一些家庭用品,有一個大紙箱放在家中。有一天孩子下午悶起來,就把那個紙箱畫成一架大車,玩得不亦樂乎。 第二天,孩子又再把那個大紙箱的另一面,畫成一個電視,把自己平日喜歡看的Peppa Pig一家畫了上去。親友們都不知道原來孩子懂得畫Peppa Pig的。 第三天,孩子開始研究他在生日是收到的電子狗寵物。他應該不太懂得玩裏面的功能,反而是想起平日看到人家放狗的情況,於是他把紙箱上的膠紙拆出來,希望當成一條繩子玩放狗遊戲。用膠紙當繩子當然不太成功,家人於是給了孩子一條短繩,他就開開心心在家中扮放狗。又一會兒,孩子應該醒起先前自己有啡色泥膠,於是拿了出來裝着自己是替狗仔清理大便的主人。 當我們選擇玩具給孩子時,我們希望孩子從遊玩中得到什麼呢?答案不外乎是歡樂、發揮想像力、靈活變通的技能等等。如果那一家人一開始因為紙箱不清潔而不讓孩子發揮,可能就限制了孩子的想像;同時如果當初見到孩子拿啡色泥膠假裝大便就停止讓孩子遊玩,孩子就不能變通地使用自己的玩具。 我們常常以為要孩子遊玩,就等於孩子需要玩具,但其實孩子需要的是遊玩空間與自由,並不等於他們需要很多玩具。從幼兒發展與現今社會情況的角度來看,玩具其實是less is more,我們現在的孩子很多時候都有太多玩具了。孩子真正需要的,是會容許他們遊戲與發揮想像力的空間,多過一定需要某一種玩具。如果你正在為孩子選擇玩具的事感到煩惱,不妨參考以上的原則,為孩子選擇多具靈活性質的玩具,讓孩子好好發揮想像力吧!

BB睡得好 父母無煩惱

很多孩子在嬰兒與幼兒期都有睡眠問題,例如難以入睡、在半夜常常醒來等等。我身邊有一些已做了媽媽的朋友,想苦笑地打趣說,一晚可以連續睡超過3小時,是他們的夢想,因為要孩子睡得好實在太困難了。   其實嬰兒在三個月大開始,我們經已可以為他培養良好的睡眠習慣,而如果嬰兒經已半歲大,他們生理上其實已有能力去一覺睡天光,但現實上很多嬰兒與幼兒卻會在半夜醒來,今天就讓我們學識多一點方法去改善嬰兒與幼兒的睡眠問題,除了可以令爸爸媽媽睡得更好,孩子可以有更良好的睡眠也能幫助他們的整體發展。 1.      建立日常睡眠時間表 嬰兒與幼兒其實和我們一樣,需要固定的睡眠與起床時間,這樣他們才可建立睡眠規律,從而改善睡眠質素與入睡的情況。不少家庭會以為嬰兒年紀還小,只隨着嬰兒自己的生理時鐘去決定睡眠時間,這樣長遠就會影響了孩子的睡眠規律了。 2.      建立睡前的簡單規律 睡前可以有一定的規律,讓寶寶習慣了以後,他就知道睡覺的時間來了。例如,可以在睡前沖涼,把房燈關暗、食睡前需要的奶等等。要訂立簡單的睡前規律,時間上不可以太長 (最好大約30分鐘左右)。同時亦要保持平靜的氣氛,如沖涼的時候不要玩水玩得太興奮,令寶寶更難入睡。   3.      在嬰兒與幼兒未睡着但快要睡着時放下他 在寶寶未睡着前就要放下他,相信對我們來說是一個比較新的概念。但在嬰兒三個月大左右,其實我們就可以開始實行這一個方法。當孩子快要睡着時,我們可以輕輕把他放在自己的床上,這樣做可以鼓勵孩子學習自行入睡。初時實行,你有機會遇到寶寶哭泣等困難,但慢慢地你的孩子就會學會自行入睡,同時也能讓他們學習在醒後自行入睡的技巧。長遠來說,對孩子的睡眠與成長,都是一個有幫助的方法。   希望大家也可以好好運用以上的技巧,除了幫助寶寶睡得更好,也可以讓各位爸爸媽媽有更多休息時間。如果孩子有更嚴重的睡眠問題,就宜請教專業人士的意見!