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3份簡易創意加固食譜

媽媽喺BB加固時可以嘗試配搭唔同食材,比寶寶吸收豐富營養之餘又有新鮮感! UBABY為各位媽媽準備咗3份創意加固食譜,簡單整好寶寶早、午餐同下午茶! 注意:如果你或你的寶寶對食譜之食材有過敏或飲食限制,請先諮詢醫生的專業建議。

治療濕疹小寶寶 中醫有辦法

遺傳濕疹 免疫功能失調 濕疹,是一種容易出現於兒童身上的過敏性皮膚病,最近亦令一眾爸媽聞風喪膽。於中醫角度,濕疹的病因是濕熱內生,又兼外受風邪,內外之邪相搏,風濕熱邪浸淫肌膚所致,更令人生怕的是其特點是傾向濕潤,容易反復發作。濕疹雖可怕,但各位父母不用過分擔心,只要知道問題所在,就能找出解決方法。 導致濕疹的成因有幾種,其中一個原因是稟賦不耐,即是指患者先天不足的特異性體質,於西醫角度就是指患者受先天遺傳影響,擁有過敏基因,他們常有細胞免疫、體液免疫功能的失調。另外,其他原因包括外界環境(例如:天氣)、個人因素(例如:飲食習慣)。 改善體質 避免引發濕疹 一般而言,人體基因由出生起都不會改變,可是體質是可以改變及改善的,尤其是在兒童時期。當小寶寶進行了基因檢測後發現基因內反映濕疹高風險,即細胞免疫或體液免疫功能失調時,父母應該從改善體質著手,從而增強抵抗力,做好預防措施,避免引發濕疹。 假如寶寶出現濕疹徵狀,應馬上求醫 如果發現寶寶出現皮膚呈乾燥、紅腫、有水泡及密集的粟粒大小的丘疹,應馬上尋求醫生的意見,避免病情惡化。中醫提倡治本治療法,處理濕疹問題應要解決體質問題,改善身體機能,而並不僅僅用類固醇止痕。中醫師指出,一般來說,6個月起的兒童可服用中藥,而用藥方面成份較成人的簡單,份量較少,適合兒童體質。如果6個月前出現徵狀,亦建議徵詢中醫意見,視乎個人情況而定。 成年人看中醫基本上治療方式都是服用中藥,相反寶寶還可以透過其他方式,例如中藥藥草浴、中藥外用藥膏、中藥痱子粉等來治療濕疹小寶寶,都是令父母較安心的治療方式。 預防勝於治療 假如父母是濕疹患者或小寶寶屬於濕疹高風險患者,父母在照顧寶寶時應多加注意以下事項: 濕疹患者要注意皮膚護理,保持皮膚的清潔和滋潤。首先,替BB洗澡時可用暖水和非鹼性的沐浴液,並要特別注意皮膚皺摺部位的清潔。在天氣乾燥時及清潔後,塗上不含香料的潤膚霜。家長應該注意BB因皮膚痕癢而會經常抓癢,所以要經常替嬰兒修剪指甲,減低抓傷的機會;需要時,可替嬰兒戴上手套。 在衣物方面,家長可以選擇棉質的衣物,避免讓羊毛、絲質、尼龍等質料直接接觸嬰兒的皮膚。如有需要替嬰兒穿著這類衣物,可穿著在棉質衣物的外面。此外,因照顧者所穿的衣物,亦會直接接觸嬰兒的皮膚,所以也須多加注意。 在家居方面,清潔家居時,應使用吸塵機或濕布抹塵,可減少塵粒的飄揚及避免使用地氈。 飲食方面,盡量採用母乳餵哺,因為部分研究顯示這對預防濕疹有一定的幫助;另外,小寶寶開始進食加固食物時父母可多加留意以下九類食物,份量應由少許開始,假如身體沒有出現敏感徵狀才逐步添加份量。另外,父母應注意不是每種食物都會引發濕疹,亦不限於此九類食物,情況因人而異,建議咨詢醫生意見。 9大類要戒口的食物 1:奶類及其製品(包括乳糖) 2:蛋類及其製品 3:麩質的穀類(包括小麥、大麥、燕麥) 4:甲殼類及其製品(例:蝦、蟹) 5:海鮮類 6:花生 7:堅果及其製品(例:開心果、榛子、栗子) 8:大豆及其製品 9:亞硫酸鹽 (是一種食物添加劑,常見於加工果汁、汽水、薯片、乾果、酒、罐頭食物等等。) 一般而言,兒童患上濕疹是屬於急性期,病發主要是個人體質所致,因為體質濕熱所引發,但如果處理不當,於長大後會呈現慢性期,可遷延至數月至數年,並常反復發作。所以,父母應為小寶寶進行基因檢測及評估濕疹風險,及早發現,做好預防工作! 資料由LactaScreen提供

小JM愛玩樂。夏日消暑活動。夏日黃金WATER FUN

今年未踏入暑假就已經熱辣辣,而家八月就簡直熱到溶咗。 唔通「夏日炎炎真係要眠?」錯!錯!錯!簡直就係大錯特錯! 咁好陽光就緊係出去同陽光玩遊戲兼玩下水啦! 我地小JM家今日同朋友仔一齊去咗黃金海岸,仲玩咗「夏日黃金 WATER FUN」添 呀。 喺炎炎夏日一齊同朋友去玩嘅好去處,你都快啲一齊去撲水啦! 活動小簡介: 「夏日黃金WATER FUN」活動係由 We嘩 充氣嘉年華 所舉辦, 係一個適合一家大細玩去玩樂玩水嘅暑期好去處。 而且活動內容非常豐富,設有多個不同區域,濕晒身咁玩就夠晒消暑啦。 而全場最曯目嘅莫過於一條80呎嘅全港最長水滑梯,真係刺激滿FUN! 事不宜遲,一齊去片睇下有幾好玩啦! 睇完片之後係咪更加心郁郁呢? 等我地再為大家來個小介紹,睇完可能你會急不及待要去買飛。 但記得唔好錯過後尾嘅至抵購票優惠呀! 不過玩時玩都要注意安全及做足預防措施嘅! 溫馨提示 ????記得搽防曬 ????記得補充足夠水份 ????記得帶定多套衫及泳衣 ????全港最長嘅80呎水滑梯 好玩指數:***** 小JM媽亦都親身試玩咗,真係夠晒刺激,速度感一流,臨尾濕物位都有驚喜,會淺起浪花。 ????蘑菇動感水世界 好玩指數:**** 如果小朋友想玩,亦都可以去到「蘑菇動感水世界」度玩小朋友都啱玩嘅水滑梯,高度及速度亦都唔錯架! 另外亦一個巨型糖果屋造型嘅彈床連滑梯添! 而最得意嘅亦莫過於呢間咁可愛嘅糖果屋水滑梯,有得彈跳跳之餘又可以玩水滑梯添! 小JM同哥哥都玩唔停呀。 ???? 激落FUN 外國HIT爆嘅「激落FUN」呢度都一樣有得玩,仲分別設有大人及小朋友版添架,真係啱晒唔同年齡層嘅小朋友呀! 大人版「激落FUN」 好玩指數:**** 其中一位參加者需要坐係大水桶上嘅機關椅度, 而另一位參加者就需要負責投球,務求擊中目標令參加者跌入大水桶之中。 小朋友版「激落FUN」 好玩指數:*** 小朋友版「激落FUN」相對就無咁刺激,但好玩程度一樣咁正!只要用球擊中目標,就可以令人「一盤冷水兜頭淋」! 「激落FUN」既好玩又刺激,仲可以鍛煉小朋友手眼協調、加強腦部及大肌肉運用添; 大人又可以借此減壓,簡直一舉幾得,得咗! ????夏日水上飄 好玩指數:*** 相信呢個項目大家都唔會陌生,一定有見過甚至玩過。 只要進入大滾筒內不斷跑跑跑,就可以圍繞水池一周架啦!都幾考體能架。 不過因為天氣炎熱嘅關係,係筒內少不免就會有啲焗,如有不適就要停低休息啦! ????充氣水世界 好玩指數:*** 場內有一個大水池,池內有多款不同造型嘅浮床、水泡、水槍及水球添架。 …

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【潮媽主場】古法紮肚經驗分享

6月初除了忙著照顧早產的二寶,另一邊箱,就是盤算著開始紮肚的日子。 3年前生哥哥的時候,產後紮肚還未盛行,當時錯失了”產後復位”的良機,縱使最後已可以完全回復產前身形及脂肪比率,但下腹位置始終會比較明顯。今次細佬未出世,我已經密密找尋上門紮肚的服務,希望能夠更有效修復腹直肌及改善體態。 古法紮肚,其實由印尼及印度等地方引入,先以人手按摩幫助產後媽媽疏通經絡,加速排水排毒,再配合天然草本敷料,以專用棉質紮肚帶,由臀部盤骨至上腹位置紮緊,每天緊紮6-8小時,連續10-15天,會見到盆骨及體態上的改善。 簡單介紹完紮肚,是時候分享一下我對紮肚的個人感受,首先紮肚的過程並不舒適,特別於人手按摩時,正在收復的子宮及內臟會感到一定程度的痛楚,怕痛的媽媽要有心理準備。 整個腹部以紮肚帶緊紮後,可以如常餵母乳及飲食,但初期一兩天需要時間適應腰部挺直的感覺,之後便可以正常活動,包括駕駛及輕量運動。我會建議大家於睡覺前將紮帶除下,身體得以安睡及休息。 當大家都關注紮肚的成效時,我想跟大家提出一點,紮肚的主要功效,是修復『腹直肌』,改善因懷孕而導致『腹直肌』分離,腹部外擴的問題,同時改善內臟及子宮移位,達致重塑體態,並非直接減磅減脂。 修復『腹直肌』分離問題,除了手術,傳統可以靠大量腹肌運動慢慢改善,重點鍛鍊 CORE,小腹便可以慢慢回復平坦而有力,3年前我就以運動回復結實的 CORE。今次我選擇 – 古法紮肚,是希望事半功倍,於開始 weight training 前,先行一步將肌肉復位,更有效進行二胎的產後修身。 進行古法紮肚最早時間是產後40-45天,產後一年內都可以進行,愈早開始,成效當然愈理想,而完成療程後,亦是開始運動鍛練的好時機,有關運動的鍛練,我再同大家分享啦!

兒童貧血:缺鐵性貧血

在兒童及嬰幼兒之中,貧血並不算是罕見的問題。貧血指的是血液中的血色素比正常值偏低。貧血的表徵包括臉色,手掌心及指甲蒼白、疲倦、食慾不振、煩躁等等。嚴重的貧血還可能引致心臟衰竭。 但輕度的貧血不會有明顯的病徵,故一般都不容易被家長察覺。至於中度及嚴重的貧血,如果是慢慢發生的,面色及身體的變化對每天都在照顧孩子的父母而言可能也不太明顯,很多時是身邊的朋友或其他家長發覺孩子臉色不佳才求醫。 貧血的成因主要可分為兩大類,分別是 (1) 製造血色素或紅血球的問題以及 (2) 血色素的消耗或流失的增加。在芸芸眾多成因之中,以缺乏鐵質為最常見的一個導致貧血的原因。鐵質是製造血色素的一個重要成份,鐵質不足便會影響血色素的製造。而嬰幼兒的身體發展相當快速,不難明白他們是需要相當充足的原材料才能支持身體發育所需。 在懷孕時,胎兒會從媽媽那裡吸收鐵質。一般足月出生的寶寶,出生時身體鐵質的含量大約為0.5克 (gram)[注意早產的寶寶鐵存量會較低;成人平均身體鐵含量為5克]。這個鐵質的庫存是足夠寶寶頭六個月身體的需要。 足月出生的嬰兒,如果鐵質攝取量不足,是有可能引起缺鐵性貧血,這個情況較常發生於九到廿四個月大的兒童。從出生到六個月大的寶寶,世衛建議全母乳餵養,在那段時期並不需額外添加鐵質。但六個月或以上的嬰兒,單單進食母乳或配方奶是不能獲得足夠的鐵質,必須開始進逐步進食奶類以外的其他食物來獲得足夠的鐵質。平均推算小孩子每天要吸收大約1亳克 (mg) 的鐵質(亳克為一千份之一克) 來供給身體發展。 適合嬰幼兒進食並鐵質含量豐富的食物包括肉類如雞肉、牛肉、肝類、蛋黃等等。含較高鐵質的嬰兒麥片或米糊也是不錯的鐵質來源。家長也許會發現,一些食品如米糊中,每100亳升的鐵含量已多於前述的每天1亳克吸收量,會不會太多了嗎?家長們不用擔心,由於鐵質在腸道中的吸收效率並不高,進食的鐵質中一般只有少於10% 會被吸收,故每天進食8到10亳克鐵質才算是足夠。 要診斷缺鐵性貧血,醫生一般都需要查問病史,包括飲食的情況並為寶寶做身體檢查及血液檢查。血液檢查包括血常規 (Complete Blood Count),鐵質含量,血鐵蛋白等可確定診斷。如確診缺鐵性貧血,除了要從改善飲食方面入手,還需要服用口服鐵質補充劑 (有供嬰幼兒用的水劑配方)。一般服食鐵質補充劑後數星期,貧血情況便會大大改善。但由於在出現貧血時,身體的鐵存量其實已足襟見肘,故一般需服用數個月的鐵質補充劑,來幫身體好好的補充鐵庫存才行。

沒有高IQ ,怎麼辦?

不一樣的智慧   大部份家長都較緊張智力商數Intelligence Quotient (簡稱IQ) 和學習成績,但兒童情商Emotional Quotient (簡稱EQ) 的發展卻更為重要。有較高IQ的兒童或許會有優異的學業成績,但事實上並不能保證以後能在社會上取得較大的成就。若要在這個充滿競爭的社會上脫穎而出,EQ是一個很重要的因素,因為我們的思考和情感都會直接影響我們的行為。   EQ可以提升的嗎?   當然可以,EQ 是可以透過有系統的學習而加以提升,遊戲是其中一個非常有效的方法。   讓兒童學習怎樣適當地應用情緒智商技巧(Emotional Intelligence Skills),從而提升他們的EQ,對實現他們的人生目標有很大幫助。   情緒智商技巧(Emotional Intelligence Skills)可以分別為四類:   自我觀察 (self-awareness) 自我管理 (self-management) 社交觀察 (social awareness) 人際關係管理 (relationship management) 提升EQ的重要性 從小訓練兒童提升情緒智能技巧不但可以讓他們發揮自己的天賦,還可以正面地鼓勵自己,在社會上建立良好的人際關係,也可以讓他們學習有效地認識情緒的類別和正確表達情緒的方法。最重要的是能幫助兒童提升腦部的發展,包括靈活思考,因為情緒智商技巧本身就是一種靈活的技能。如果兒童能夠提升他們的情緒智商技巧,將來他們在日益萬變的社會裏就能便更有競爭能力。

[親子] 暑期活動「白泥世界盃嘉年華」

世界盃完左, 近來無波睇, 係有D失落! 不過唔緊要, 尋日同爸爸&QB去左「白泥生態保育農莊舉」行既白泥世界盃嘉年華, 延續世界盃既運動精神! 場內有唔少同足球相關既遊戲同設施, 包括有: 充氣足球場, Pool Soccer, Bubble Soccer, 波波池世界和足班九宮格. 另外仲有吹泡泡樂園, 充氣迷宮, 同埋好刺激既水槍對戰區! 大人小朋友都玩到濕身! 場內提供草地休憩區,同大自然零距離享受野餐,影相區,美食區(另外收費),禮品區,洗手間及更衣室! 夾岩時間, 仲可以係下白泥睇埋日落, 再落流浮山食埋海鮮先走, 係好充實既一日遊! 「白泥世界盃嘉年華」 開放日期 :7月21日至8月26日 (11:00am – 05:00pm) 入場費: $100全日任玩 免費泊車:http://naturalgarden.hk/ 詳情參閱: Facebook 附送門券活動: 合作邀稿, 文章內容全屬真實分享及個人意見, 只供參考之用~ 聯絡合作和活動: email: sherice_hy@yahoo.com.hk Facebook: Mini Bubble Corner

結婚心得part1:籌備-酒樓篇

結婚已一個月了,講番結婚前的準備心得先。遠向一年前已經開始準備,有人問有朋友都搞掂婚禮,一年時間要搞咩咁耐,一聽就知一係果個人好熟手,搞左好多次婚禮,但對住無做過姐妹或者淨係夜晚去飲既sis應該都唔知點搞,有咩方向。 首先,你要一年前就搵定要擺酒既酒樓,或者酒店(建議睇至少2次婚紗展,周圍比較下,問下去飲既親戚feedback),點解要咁早,因為一年之中既好日子都好多人爭,要爭比較明碼實價既酒樓或酒店,爭到果日又要爭你要既場地,有好多酒店地理位置或者裝修唔係人人接受,當然前提是兩方家長都要有共識,例如要方便客人黎飲就一定要揀方便既地方,唔好為左靚揀偏僻地方,除非你肯定每個客人都唔介意遠,到時唔會無人黎啦。之後,再小心係明碼實價呢樣,有好多唔白字黑紙既地方,所以落訂必須係必須要知咩要問佢計錢,好似擺酒酒水點計,呢度要小心,通常入席前既酒水係唔包,可能你1圍酒席8888包酒水,如果你8點先入席,正常客人早酒水就會續罐計,好似睇電視話如果有人叫鮮榨橙汁你就大件事了 另外都要問清楚酒水包咩野,有可能只包可樂7喜或者某啤酒,如果有客人要另一隻啤酒,咁就….雖然正常酒樓會問你簽單先作實,不過要記住當日新人或者双方家長都會唔知自己做緊咩,迷迷糊糊簽單,埋單先頭大。仲有,最好預定自己既budget,可能你見到8888 1圍,但你都要預比貼士酒樓,基本係5%到,但都要睇場地大小同人地有幾多人手,派利是另計,另外你自己都要預定萬一有人加飲品,菜,你都要預定筆錢。揀package時,通常都會有禮品送比你,但就未必樣樣有用,如果你覺得無用,向簽名落訂就要講價了,唔要咩野要轉咩野,有部分可以減番向酒席上