Kiki

4大技巧吸引BB睇書仔

BB都識讀書?點樣同BB讀書仔?點揀BB書仔? 我的小Baby小魚啱啱兩個月啦!小魚仲喺媽媽肚入面嘅時候,我已經有同佢講故事嘅習慣!我想佢由細到大培養閲讀嘅習慣,並唔係想BB贏在起跑線,而係希望佢可以從小就享受閱讀的樂趣,等佢大個就唔會抗拒拎起本書!而且伴讀嘅時間亦係一個好好嘅機會去促進親子關係! American Academy of Pediatrics之前都發表過研究論文,當中提到「家長與子女在嬰兒階段開始一同閱讀,孩子在4歲時的閱讀能力表現會較佳!」 咁點樣同BB講故事讀書書呢?可以參考以下幾點: 1. 初期建議選擇可以咬、擲、有聲音或不同質感的圖書 (如:圖中嘅布書仔,又可以洗又有嗰紙喺布入面發聲) 2. 以簡單同清晰、顔色對比強烈嘅圖畫/圖片為主! 初生嬰兒可以由黑白對比色圖畫開始! (如:一頁一動物樣、 顔 色鮮明但不會太花太亂) 3. 閲讀時可以用BB話以較高音、重曡字、誇張高低抑揚音調及動作、扮聲音、豐富表情、多眼神交流等等技巧去吸引BB興趣 4. 閲讀同時可跟BB玩追視遊戲 (如:慢慢上下左右移動圖片/圖書)

2019荷花BB展8大攻略

下星期就係荷花BB展喇!夏日炎炎想舒舒服服咁行?就要睇下以下8大攻略喇~ 1.預先購票買定飛買定飛買定飛……好重要所以講三次!BB展現場購票嘅人龍年年都咁長,排完都冇體力繼續行啦!所以各位爸媽,特別係諗住帶小朋友入場嘅,一定要預早買門票呀! BB展預早購票都好方便,可以去荷花官網、荷花各分店、全線7-11便利店都買到! 官方售票網:https://eticket.eugenebaby.com/荷花各分店地址:https://eugenegroup.com.hk/index_shoplist.php   (圖為2018年BB展Coupon Book) 2.買定Coupon Book 呢本Coupon Book價值 $20,但換領到嘅禮物超過 $200!每位成人只可買一次,仲只限當日使用。當然都要上網買定啦,一入場就用QR code換領優惠券,之後就可以衝去排隊換禮物~   3.愈早去愈好 最好安排BB展頭兩日去,因為好多贈品都係限量,早D去就唔驚派晒。而時間就緊係避開中午或黃昏啦,開館前去排隊入場就最好! 4.預備多張Label 用Coupon Book拎禮物好多時都要填左基本個人資料先,建議準備定多張填好嘅Label節省時間,內容包括:姓名、電話、電郵、地址、預產期/ BB出生日期、BB姓名 / 姓別。記得帶定支筆去!   5.帶定叉電器 現場會有好多攤位要求Like & Share Facebook先可以換禮物,再加上排隊時睇下fb/ig,電話一定好快冇電!帶定叉電器就萬無一失喇。   6.帶手推車好過帶喼 好多媽媽都會愈買愈多野,所以唔好帶個環保袋就算呀!建議帶手推車好過帶喼去,因為現場一定好迫,開喼裝野入去都幾麻煩,手推車會方便好多!當然最好老公陪同啦,幫手拎野丫嘛!另外有D攤位都會有送貨服務,到時記得問定喇! 7.儘量唔好帶BB去 要拎戰利品又要照顧BB,都幾雞手鴨腳!加上現場人多擠迫,空氣可能唔太流通,BB都容易唔舒服,所以儘量唔好帶BB去喇。 8.留意親子平台發放消息 好多親子平台都好有心集合BB展資訊,方便媽媽們參考,各位入場前或行緊BB展時都多D睇下。記得留意我地UBABY嘅post喇!會有好多實用資訊同優惠發放~   另外,UBABY將會籌備【BB展連線代購】,幫各位媽媽代購心水BB展產品。媽媽們只要安坐家中,就可以用 BB展優惠價盡情shopping!唔使同人迫,又有速遞送上門~ 明天起(8月2日)去UBABY購物網站,就可以睇到今次代購有咩精選貨品喇!記得留意啊   2019「第27屆國際嬰兒、兒童用品博覽」 日期:2019年8月2至4日 (10:00 am – 9:00 pm) 及 8月5日 (10:00 am – 7:30 pm)地點:香港會議展覽中心新翼Hall …

2019荷花BB展8大攻略 Read More »

孕媽媽補充葉酸

葉酸即維他命B9,是幫助寶寶脊椎和腦部細胞發展的重要養分,而寶寶大腦在很早期便已快速發展,因此孕媽媽在懷孕初期便要補充足夠葉酸了! 如果孕媽媽葉酸攝取不足,對自身和胎兒都有很大影響── 孕媽媽:容易疲憊、暈眩、貧血 胎兒:容易造成發育缺陷,如畸形、脊柱分裂、兔唇、顎裂、心臟或尿道缺陷等等   孕媽媽在懷孕期每天要攝取600mcg的葉酸,以下食物的都是富含葉酸,孕媽媽可均衡進食: 穀物:大麥、糙米、燕麥 肉類:豬肉、雞肉、三文魚、肝臟 蔬菜:菠菜、西蘭花、蘆筍、紅蘿蔔、秋葵 水果:奇異果、木瓜、牛油果 豆類:扁豆、毛豆 堅果:核桃、杏仁、腰果   要注意,葉酸是水溶性維他命,容易因烹煮過久而流失。坊間雖然有葉酸補充劑,但還是建議孕媽媽有疑問要先諮詢醫生意見。 孕媽媽均衡和健康的飲食除了有助寶寶發育,更可舒緩孕吐!這4種飲食習慣便能舒緩孕吐帶來的各種不適,孕媽媽不妨參考一下!   Text: UBABY EditorialPhoto source: internet  

分娩止痛法大比併

常常聽人說「生仔十級痛」,愈接近預產期,孕媽媽便愈擔心。以下3種分娩止痛法各有優缺點,踏入懷孕晚期的你不如了解一下,盡早考慮生產時會不會使用。   1. 笑氣所謂「笑氣」是一種止痛氣體,產婦只要戴上面罩並吸入氣體,便能在短時間內發揮止痛效果。 優點:「笑氣」十分安全,對BB不會有壞影響,而且很快見效,產婦吸入後大約30-45秒便已有止痛效果。而使用劑量也沒有上限,因此可隨時使用或停用。 缺點:「笑氣」會隨著產婦的呼吸而排出體外,因此藥效很快過;而要發揮良好的止痛效果,是需要產婦利用節奏呼吸技巧去配合,而不是一味不斷吸,但不少媽媽於生產時因十分疼痛,根本不能有規律地吸,於是止痛效果便大打折扣;另外,一些產婦的體質未必能承受笑氣,如果本身容易暈車浪,就很容易於吸入笑氣時頭暈昏花,甚至胃脹嘔吐。   2. 止痛針將止痛劑注射到產婦肌肉上,從而減輕痛楚感覺,每個產婦一般情況下只能注射一次。 優點:操作方法非常簡單,就像一般打針,能有效止痛,而藥性能維持3至4小時。 缺點:止痛藥能夠通過胎盤傳給寶寶,可能會影響寶寶呼吸;而注射藥物亦可能令產婦嘔吐、暈眩。   3. 無痛分娩這是非常有效的止痛方法,由麻醉科醫生在產婦的脊髓外放置導管,通過導管輸入麻醉藥,令產婦感覺不到子宮收縮的痛楚。不少媽媽擔心使用無痛分娩會無力生BB,最後甚至要剖腹產,但其實產婦並不會完全乏力,只要生產時依照醫生及護士的指導,便能成功順產。 優點:止痛效果顯著,整個產程都可使用,甚至是生產時也能用。 缺點:可能會有輕微副作用,如頭痛、發熱、暈眩、噁心等,一般會在生產後數小時內消失;很低的機會會造成嚴重併發症,如神經線受影響,但隨著醫療技術進步,這些嚴重併發症已十分少見。 *以上分娩止痛法應用到每位孕媽媽皆有不同反應,如孕媽媽有疑問,應先諮詢醫生意見。 除了以上止痛方法,孕媽媽也可以練習這兩種產前運動,有效減輕分娩痛楚,令生產過程更順利!   Text: UBABY EditorialPhoto source: internet

Power Pumping

人奶量追不上BB食量?怎樣可以增加奶量?原來有方程式的! 『Power Pumping』泵奶法則是透過不斷刺激乳房,令大腦不斷接收BB需要更多奶的假象,從而令乳房製造更多奶水供應給BB。『Power Pumping』多試於半夜或者清晨,因為這時段時間泌乳激素最多,濃度亦較高! 母乳媽媽們快來試試! 炒米茶係坐月媽媽必需品,原來都可以幫助上奶!即睇【炒米茶Q&A】了解更多炒米茶嘅資訊啦! Text: UBABY EditorialPhoto source: internet

孕媽媽安全渡過炎炎夏日

在炎炎夏日裡,平常人都會覺得酷熱難熬,更何況是行動不太方便的孕媽媽呢?小編現在為各位孕媽媽提供5個夏天安胎小貼士,讓妳安全舒適的渡過炎熱孕期。   1. 穿著寬鬆的棉質衣物 寬鬆衣物的好處就是通風舒適,棉質衣料就較容易吸汗,也能防止摩擦皮膚,避免引起皮疹和皮膚感染。而胸圍不宜束縛過緊,貼身的內褲建議選擇絲質或棉質的,以輕軟舒適、容易吸濕透乾為主。   2. 不能讓腹部受涼 雖然開冷氣是消暑的好辦法,但孕媽媽也不宜長期待在冷氣房內,讓腹部過份受涼;冷氣溫度應調較在25度,並要適時打開窗戶讓房間通通風。孕媽媽可以在清晨或黃昏時段出去散散步,這兩段時間的陽光都會較為緩和,可以享受自然的微風。   3. 可吃西瓜消暑 孕媽媽在夏天可以吃西瓜消暑,西瓜可以利尿去水腫、降低血壓、生津止渴、防暑降溫,好處非常多。但謹記不能吃得過多,也不可以吃冰西瓜;而患有感冒、腎病、糖尿病的孕媽媽則要對西瓜忌口。   4. 營養均衡及時補水 夏天經常大量出汗,孕媽媽要多喝水,不要等到口渴了才補充水份,因為等到口渴時身體已缺水了一段時間;要多吃蔬菜和水果;而夏天容易滋生細菌,避免進食放在室溫下過久的食物。   5. 堅持溫水洗澡 無論天氣多麼炎熱,孕媽媽也不可用冷水洗澡,水溫應保持適中。沐浴時間也不宜太長,儘量將時間控制在10~20分鐘,避免因浴室太焗、空氣不流通而感到不適。 Text: UBABY EditorialPhoto source: internet

5招預防孕媽媽抽筋

孕媽媽的小腿經常抽筋,主要原因是體重不斷增加,孕媽媽的腿部負擔不斷加重,令腿部肌肉經常處於疲勞狀態,若然經常久坐或久站,腿部血液循環不良,就很容易引起肌肉痙攣。 而抽筋時肌肉會變得僵直,孕媽媽甚至會感到非常疼痛。以下有5個預防抽筋的方法,孕媽媽日常生活中多注意,便可減少抽筋機會。   1. 補充鈣質 鈣是調節肌肉收縮的重要因素,身體低鈣會增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,容易抽筋;而人體夜間血鈣水平比日間低,這也是夜晚常出現抽筋的原因。因此孕媽媽要注意攝取足夠的鈣質,每天應有1000~1200毫克的鈣攝取量。 而芝麻、低脂芝士、海帶、豆腐等都是富含鈣質的食物,可多攝取。   2.攝取維他命D 在補鈣的同時也要注意攝取維他命D,因維他命D可幫助小腸壁吸收鈣質進入血液內,而富含維他命D的食物有乳酪、堅果、海水魚類等等,亦可在陽光充足的室外稍為日曬或活動,能幫助合成維他命D   3.活動身體 雖然孕媽媽不宜走動和站立太久,但適量的活動也是必要的,這可以適度的鍛練腿部肌肉及增加雙腿血液循環,有防止抽筋的作用。散步、游泳和孕婦瑜伽都是不錯的運動。 這兩種產前運動可以預防腰背痛、紓緩妊娠不適、幫助分娩,沒有運動習慣的孕媽媽也輕易上手!   4.香薰按摩 孕媽媽可用薰衣草油或洋甘菊油作香熏按摩油,然後替小腿由下而上的按摩。薰衣草能舒緩疼痛感,而洋甘菊則可幫助減輕痙攣和炎症。   5.穿壓力襪 壓力襪有助促進下肢靜脈血液回流至心臟,對於預防及舒緩雙腿靜脈曲張及水腫情況非常有效。穿上壓力襪可令孕媽媽雙腳的血液循環變好,減少腿抽筋的機會。 消委會早前進行了壓力襪檢測,嚴選了一些質素不錯的款式,孕媽媽選購時不妨參考一下!   Text: UBABY EditorialPhoto source: internet

爸媽拎袋周身痛,點算好?

同小朋友出街拎袋拎到周身痛點算好? 現今世代的父母比上一代的學識高,對育兒的要求也大大提高,同時也意識到親子時間的重要性,所以每逢周末周日甚至暑假,都會見到不少父母帶著子女四出遊玩,共聚天倫。   每次帶著子女出門,父母有如面臨大敵般,將大大小小要用的物品放進手提袋裡,好比「百寶袋」一樣。結果在不知不覺中讓手提袋的重量提升。但父母可曾發覺長期背著這個「百寶袋」,久而久之痛症便慢慢找上門了。 其實現時亦未有研究顯示肩頸能承受多重的袋,因每個人的負重能力差異很大,很難定出一個標準。不過一般而言,10-15磅以下的重力,一般成年人肩頸部位還可承受到的,但如果長時間負重,最常見可引起肩頸痠痛,嚴重的可能會手腳麻痺,不能輕視。   痛症很多時都不會一下子爆發出來,通常在日積月累下,肩頸位置漸漸產生痠痛感覺。而肩膀上的斜方肌和提肩胛肌長期受到過重的袋子壓迫下,有機會出現肌肉發炎或是慢性拉傷、勞損。另外,當肩頸背承受過重的重量時,也會讓上臂的臂神經叢受到壓迫,麻痺的感覺便從肩膀、上臂伸展到手掌,更有可能出現無力或觸感減弱的現象。 如何避免袋子太重引致的不適? 1. 適當休息足夠的休息能減少肌肉的勞損,但千萬不要感到痛楚才休息。故此背負重物超過30分鐘後,就要放下稍作休息或是轉換位置孭,免得肌肉過度疲勞。 2. 可以選擇寬肩帶的袋子或背囊選擇寬肩帶的袋子或背囊的好處是能減少肩帶對肩頸造成過度壓迫或血液循環受影響。 3.將重量分散最理想是用拖拉式設計的袋子或使用背囊,這個方式對身體較為有利。又或可嘗試將物品分散到不同部位來負重,使重量能平均分散到身體兩側。 4. 減輕袋子重量這是最直接有效的方法!有需要的物品才放進袋子中,有時間亦應整理一下袋子。   治療方面包括要矯正因姿勢不正而引致的移位問題,另外亦要治療受傷的肌肉和軟組織。 如袋子太重,或是孭袋時的姿勢不良,會影響到身體有不正常的姿勢或傾斜的情況,所以我們應細心挑選袋子和注意姿勢。因為身體重心位於中央,我們把包貼近身體,就能縮短力距,使身體省力又能保持平衡。最重要的是若痛症持續出現,就應立即求醫作詳細檢查。

眼神接觸,是要令BB用「心」看

幼兒缺乏或逃避眼神接觸,很多家長都會特別容易留意到,是自閉症的其中一個警號。 眼神接觸,於幼兒能發聲溝通前有着舉足輕重的社交功能。這個行為,不但能調控面對面的社交互動,促進溝通,而且可以用來得到其他人的注意,分享對物件的興趣,甚至有助將來學習語言。 有醫生朋友指出,一兩個月大的初生嬰兒便對人的面孔有興趣,兩三個月大會與人對望微笑,四五個月大對自己的名字有反應。我身邊有很多家長朋友和同事,於寶貝出世不久,便發現他們對四周的人和事很好奇,不時會望向別人的面部或眼睛。有父母大概於幼兒三四個月大時發覺這個行為,有些嬰兒一兩個月便會望人,一位同事告訴我,她的BB出世後一兩個星期,使發現他會眼望望。   若父母發現幼兒缺乏或逃避眼神接觸,可以做什麼? 聽過有治療師建議:在小孩面前大聲叫他,搖晃他,或把小孩有興趣的東西放在自己的眼睛附近,當小孩有反應望着自己時,立刻把物件送給他作為獎勵,強化小孩的眼神接觸。這些方法,可能會令小孩望向別人,可是運用時好像訓練動物般,不夠人性化;而且會令小孩依賴人工化的提示,削弱他們自發留意別人;最大的問題是,這些做法令小朋友以為眼神接觸只是為了得到他們想要的物件,而不是幫助提升他們對別人的好奇心,興趣和互動。   提升幼兒的眼神接觸,核心目標是要令他們用「心」去看。父母可以透過不同的活動,提升小孩對望別人的好奇「心」,和運用關「心」作為獎勵,幫助小孩體驗望人能得知別人在幹什麼,和能夠得到關注。   有很多不同方法可以提升小朋友的對別人的好奇心,例如父母可以細聲哼出小孩喜歡的歌曲旋律,當小孩望向父母時,便開心地唱出歌曲,並手舞足蹈地做出歌曲相關的動作。要幫助小孩體驗眼神接觸能夠得到關心,父母可以跟小孩玩耍,當小孩望向父母時,立刻給予正面的社交反應,例如注視、微笑、言語上的鼓勵,並跟他說話。我們的反應,一般是越誇張便越有趣味,不過,誇張不等同大聲,適當地運用明顯的面部表情,加上身體語言及高低抑揚的聲線,都有機會令小孩對別人更有興趣,大大增加他們主動望向別人。

炒米茶Q&A

相信很多孕媽媽都聽說過,坐月期間要飲炒米茶代替白開水,但各位又知不知道炒米茶對產後媽媽的重要性?就讓小編為你一次過解答炒米茶的疑問吧!   1. 為什麼坐月要飲炒米茶? 產後媽媽的身體和脾胃比較虛弱,吸收能力較差、很易有水腫,如果於坐月期間飲白開水,很容易出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫的情況;而且產後媽媽常常覺得「口淡淡」,飲水則會增加口淡感覺,很易感到作嘔作悶。 而炒米茶能補中益氣,可以幫產後媽媽暖胃祛寒,加速新陳代謝。坐月時以炒米茶代替水,不但可以舒緩身體不適的情況,更可加速產後身體恢復。     2. 應什麼時候開始飲炒米茶? 順產媽媽生產後可立即飲用炒米茶,而剖腹產媽媽則要醫生準許後才可開始飲,因此媽媽在產前一個月便要開始準備炒米茶,待產時要一併帶去醫院。 一般來講炒米茶應最少連續飲用一個月,即整個坐月階段都要以炒米茶代水,如果是母乳媽媽則最好飲用兩個月。     3. 炒米茶有什麼材料? 顧名思義,炒米茶的主要材料是米。但不只有白米,也可加入紅米、黑米、糙米等一起炒。 各種米有不同功效,例如:白米:健脾暖胃紅米:養心、補血黑米:補腎糙米:健脾   4. 炒米茶可加入其他藥材嗎? 產後媽媽應根據不同時期,在炒米茶中逐漸加入各種材料,達至不同的養生功效。而常見的材料有:杞子、圓肉、紅棗、南棗、淮山、北芪、黨參、天麻、川芎、白芷、無花果、芝麻等。 另外,亦可根據媽媽自身狀況調整材料,例如母乳媽媽可加入黑豆,有助增加人奶;順產媽媽以薑來取代陳皮,有助驅去寒氣。   5. 炒米茶如何自製? 當炒好米之後,材料應該用焗還是煲出來比較好呢?其實煲出來的炒米茶會更加有味,如果配搭的藥材質地較厚實堅硬,用煲的方法才能完整把藥效釋放出來。不過產後媽媽在住院時因環境問題,也可暫時以焗茶的方法沖製炒米茶。 這裡有一份【炒米茶簡易食譜】給各位媽媽參考,在家自製非常容易!若怕麻煩,市面上亦有很多現成的炒米茶可供媽媽們購買。 Text: UBABY EditorialPhoto source: uMama、internet