作者：註冊中醫師黃晶晶
小兒冬天可以如何滋潤身體
冬天天氣乾燥，流汗機會少，因此會建議使用偏滋潤的軟膏，油的成分比一般的乳霜cream多，更能保濕鎖水，適合乾燥的時候使用。而為小兒或敏感皮膚選擇軟膏的時候，需選擇無色素香料、低致敏、適合嬰兒、並具專業認可。外用需塗抹全身，而每一次換尿片清洗后亦須補上護膚軟膏。冬天冲涼注意不要用過高水溫，38-40℃比較適宜，及盡量使用不含碱性的沐浴液，冲完涼後都要做好保濕。
小兒濕疹及尿布疹問題於冬天較嚴重，應如何處理？
濕疹原因很多， 天氣太乾太濕都有機會加重，冬天加重有機會是與天氣乾燥，皮膚保濕不夠；穿著太厚，小兒哭喊時有機會悶熱，令濕疹變紅、痕癢。小兒濕疹、尿布疹出現后，家長需額外留神換尿布頻率，排泄后儘快換片，換片后可用清水洗净臀部，而避免使用濕紙巾，清洗後不急於穿尿布，而應晾乾，再外用保濕軟膏或一氧化鋅膏。切勿使用爽身粉，會惡化尿布疹。如小兒長期處於室内，則不宜穿著過厚衣物，2-3件已很足夠，盡量使用棉質，避免羊毛、絲質、尼龍等其他質料直接接觸小兒皮膚；洗衣劑需性質溫和，過香有機會令小兒皮膚敏感加重。
初生至六個月大嬰兒冬天皮膚乾燥，聽人講可用金銀花水沖涼，是否有幫助呢？
金銀花可清熱解毒、疏散風熱，亦常用於外洗一些痕癢、紅腫的皮膚炎症，如異位性皮炎，有助改善小兒痕癢及皮膚抑菌，如若小兒單純出現痕癢，或乾燥脫屑，並沒有皮膚發紅的症狀，則不宜使用金銀花沖涼，即使用其沖涼亦不會起很大作用。反而會建議家長幫小兒做好保濕、皮膚保暖及避免被冷風直接吹至皮膚。
小兒異位性皮炎可用金銀花外洗，用法是一兩金銀花（30g）加入2000ml水，大火煮開後轉小火煮15分鐘， 隔除藥渣後放入浴盆中加水降至適當溫度給小兒浸洗，亦可以單用藥汁浸濕紗布濕敷患處10-15分鐘。除了金銀花，杭菊花亦可用於浸浴，功效是清熱解毒、平肝熄風，用於止皮膚瘙癢，可搭配金銀花（各20g）一起煮開外用。
唯冬天天氣寒冷乾燥，要額外注意小兒保暖，及濕敷後仍需外塗保濕成分的護膚膏。
適宜：小兒異位性皮炎，症狀是皮膚痕癢、潮紅、或有紅腫、水皰、滲液。
需特別注意蠶豆症（G6PD缺乏症）不能使用金銀花外洗內服，以免有機會出現溶血反應。
母乳媽媽冬天食補身食物會否令BB燥熱？
母乳媽媽食用補品前需留意bb情況，如bb身體强健、發育正常，無皮膚濕疹敏感問題，母乳媽咪可適量使用補品，但需注意人參、鹿茸、紅參不宜過用，尤其產後2-3周內不能食用，有機會導致媽媽惡露不盡、傷口發炎的情況。如媽媽產後身體容易腰酸腳冷，可煲含黨參、黃芪、巴戟天、杜仲等補氣助陽的雞湯，一周可以飲2-3次。若母乳中，發現BB眼屎較多、睡眠輾轉反側、大便偏幹、難去，皮膚有紅疹等上火燥熱不舒服的症狀，母乳媽媽就不適宜食太多雞湯、老火湯、豬腳姜、羊腩煲、花膠、海鮮等高蛋白又太補的食物，飲食需清淡及多飲水，bb的燥熱可以通過多飲水、或者煮用清熱下火的茶飲如菊花茶、消食健脾的茶飲如山楂麥芽茶給bb飲用。BB有不適最好是咨詢專業的醫師。
註冊中醫師黃晶晶
南方醫科大學中醫學學士
香港大學公共衛生碩士
