不少媽媽都認為紮肚對於產後修身的效果很顯著，不少明星產後都會紮肚，但紮肚等於減肥嗎？只是紮肚幾次後，身材就重返未懷孕前。那麼未懷孕的女性可否紮肚？分娩多年後是否仍然能扎肚？相信各準媽媽都對紮肚抱有疑問，本文將一一拆解紮肚的流程、價錢與成效，解答你對扎肚的疑問！   為何產後媽媽需要紮肚？ 當臨盆日子愈近，媽媽的身體就會分泌更多的鬆弛素和黃體素量，令子宮的韌帶放鬆、變軟，骨盆空間及恥骨出口因而變大變寬，好讓胎兒可順利出世。雖然鬆弛素量會在媽媽生產後逐漸下降回正常水平，但媽媽的盆骨與恥骨等並不會自動回復本來的位置，所以媽媽就會透過紮肚改善上述的問題。   紮肚所針對改善的問題 不少產後媽媽身...

不少產後媽媽都選擇聘請陪月員照顧初生嬰兒及自己，但你知道嗎？無論是聘請日間陪月、夜間陪月，還是24小時陪月，僱主都須要替他們買保險！市面上有林林總總的陪月保險計劃，身為僱主應該點揀好？揀選陪月保險需注意甚麼？接下來，UBaby將與僱主一同比較陪月保險的計劃，看看哪份陪月保險最好！   為何要買陪月保險？ 假若你認為陪月在家工作很安全的話，就大錯特錯！在家中工作都很容易發生家居意外，沒有保險保障的話，變相增加了僱主所承擔的風險。而根據《僱員補償條例》第40條，所有僱主必須投購工傷補償保險， 以承擔僱主在條例及普通法方面的法律責任，否則不得僱用僱員從事任何工作，不論其合約期或工作時數長短、...

準媽媽們可能正經歷孕期不適，例如孕吐、腰酸背痛、四肢水腫及抽筋等，雖然部份醫生都建議做簡單的運動能改善孕期不適。但有些準媽媽的狀態根本不適宜做運動，事實上孕婦按摩都能改善孕期不適的問題。不少人都對孕婦按摩抱有懷疑的態度，孕婦真的能夠按摩嗎？孕婦按摩有沒有禁忌？本文將與你一一拆解關於孕婦按摩的疑問及分享孕婦按摩推介，原來孕婦按摩都有許多好處！   孕婦按摩是甚麼？  坊間有不少說法，指孕婦不適宜按摩，甚至認為孕婦按摩很危險。其實孕婦按摩與一般按摩不同，孕婦按摩的手法與力道以輕柔為主，目的是讓孕婦身心緩解、肌肉放鬆。孕婦按摩是一項專業，只要在專業醫師指導下按摩正確的部位，配上適當的力道，孕...

對於產後媽媽來說，同時照顧初生嬰兒及坐月十分吃力。所以不少人都會選擇聘請陪月照顧產後媽媽和初生嬰兒，讓媽媽能盡快康復外，都希望能讓有經驗的人士照顧新生兒，讓嬰兒能健康快樂成長。有見及此，媽媽對於陪月的要求愈來愈高。實際上，陪月工作時間及流程是如何？多不多陪月公司提供陪月24小時服務？不同計劃的陪月價錢 (月嫂價錢) 又有沒有差別？  UBaby將一一拆解！   陪月工作時間及流程知多少？ 陪月員的主要工作是照顧嬰兒及產後媽媽，包括嬰兒日常護理，如餵奶、沐浴、清洗嬰兒衣服及消毒奶樽等。同時都會關注產後媽媽的需要，如安排合適補身膳食、協助餵哺母乳及陪同覆診等。實際上，陪月員的工作並不只包括...

孕婦瑜伽 潮流好興練瑜伽！而孕婦瑜伽比一般瑜伽溫和許多，課程會根據孕媽媽的生理狀況來編排，並以媽媽和胎兒的安全為大前提，所以懷孕滿16週的孕媽媽都可以安心學習。孕婦瑜伽的動作以拉筋伸展及訓練骨盆肌肉為主，動作比較慢，即使孕前沒有練習瑜伽經驗的媽媽也很容易上手！ 孕婦瑜伽有什麼好處？ a. 改善孕期不適練習孕婦瑜伽可以促進血液循環，改善孕期水腫、腰酸背痛、抽筋等問題，更可改善睡眠，令孕期更舒適 b. 幫助分娩孕婦瑜珈可以幫助加強骨盆和臀大肌的力量，提升盤骨柔軟度，助孕媽媽於分娩前更容易打開骨盆，減輕分娩痛楚，令過程更順利 c.緩解緊張情緒孕婦瑜伽的伸展動作和呼吸練習，可以舒緩孕媽媽緊張的...

作者： 香港註冊中醫師彭子芯 患者求診時30歲，約三年前西醫確診多囊卵巢症，原因不明，有定期檢查，但無服用西藥，婚後未有避孕的情況下，一直未能懷孕，屬中醫「不孕」的範疇。 她的月經素來推遲十天至兩周不等，直到最近三個月內，體重急速增加12kg，努力節食及運動也不跌反升，令她擔憂多囊卵巢病情加重，於是在今年3月求診中醫。 現代醫學認為多囊卵巢症由內分泌失調引起，成因不明，相信與遺傳、環境等因素有關，有家族史、肥胖較易患上此病，但臨床上也見到不少沒有家族史、體型纖瘦的女士患病，這就與後天失調令體質變差有關。 卵巢出現多個「囊」，其實是一些未能成熟變為卵子的卵泡，患者會出現排卵障礙、月經不調、...