準媽媽們可能正經歷孕期不適，例如孕吐、腰酸背痛、四肢水腫及抽筋等，雖然部份醫生都建議做簡單的運動能改善孕期不適。但有些準媽媽的狀態根本不適宜做運動，事實上孕婦按摩都能改善孕期不適的問題。不少人都對孕婦按摩抱有懷疑的態度，孕婦真的能夠按摩嗎？孕婦按摩有沒有禁忌？本文將與你一一拆解關於孕婦按摩的疑問及分享孕婦按摩推介，原來孕婦按摩都有許多好處！

作者：註冊中醫師黃晶晶 1. 產後何時才應該開始飲⿂湯幫助上奶？ 如果是有計劃餵奶，其實媽媽生產前1周就要補充營養，食足夠蛋白質如雞蛋、奶、瘦肉、魚蝦、豆類呢類易消化的食物，產後可以按摩擠壓刺激乳頭乳房，比寶寶埋身，就會容易促進乳水的分泌。會建議產後頭三日清淡的魚湯、肉碎湯、粥水比較容易消化的食物就可以，乳房即會分泌足夠嬰兒飲用的初乳，之後就可以開始飲比較上奶的湯或者食材雞湯、魚湯、豬腳花生等，亦要隨時補充足夠的水分。 2. 怎樣增加母乳分泌？有什麼食物可增加母乳分泌？ 除了湯水，要增加母乳可以通過暖敷、按摩乳房、乳頭、定時比bb埋身、注意要排空乳房的乳水。增加母乳的食物比較常見的譬如豆...

初生嬰兒的皮膚構造尚未發育完全，較成人薄且非常嬌嫩，特別容易受到外界物質的刺激及環境的影響而造成損傷。一個不留神，寶寶的皮膚就可能出問題。

彭子芯中醫師與UBABY分享一個成功的小兒濕疹治療個案，媽媽可以參考一下。留意由懷孕到小兒不同階段，治療濕疹都有特別應注意的治療及預防方法。

「我飲食已經好清淡, 又有做運動, 為何體重一直沒有下跌？」這是彭醫師在減重門診中最常被問到的問題，尤其對於一眾生產後的媽媽們，照顧小朋友之餘，還要抽時間做運動，更是難上加難。以下就與大家分享影響產後瘦身的因素，以及如果有效地產後修身。

一講到「餵哺母乳」的苦與樂，相信大家一定能夠很輕易寫出千字文，而且各有一套獨門秘笈。