懷孕是一段充滿喜悅但同時挑戰重重的旅程。在香港這個生活節奏快、飲食選擇多元的城市，不少準媽媽因飲食習慣和生活壓力，容易在孕期體重超標。根據香港衛生署的統計，孕期體重過重的現象日益普遍，而這不僅影響孕媽媽自身健康，還可能對寶寶的發育與未來健康帶來深遠影響。

告別西瓜肚！Bio-Oil全天然護膚油真實評價全公開 超過30位媽媽親身實測，從效果、用法到質地氣味，我們整理出這份最真實、無修飾的報告，為你揭曉答案。 「陀B期間，有冇搽油啊？」這句話，相信是每位孕媽的日常。面對日漸脹大的肚皮，市面上產品五花八門，廣告說得天花龍鳳，但邊款先係真正有效？不如參考用家媽媽的真實心聲。 01 妊娠油真係有效？定只係智商稅？ 效果係咪真？好評用家當中，高達92%表示認同有效預防或減淡妊娠紋！ 「效果」是所有媽媽最關心的部分。數據顯示，在大部分好評用家身上，確實達到了預期的效果。 【媽媽精選用後感】 四寶媽 Nekoletta：...

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懷孕期間如何緩解失眠？  最有效的治療方法是通過生活方式改變重新掌控你的睡眠規律。最適合你的策略取決於晚上讓您難以入睡的原因。醫護人員及專業人士可以幫助你找出問題並制定解決方案。他們可能會推薦以下任何一種方法。  睡前：  選擇每天使入睡更容易的活動。例如，一天早些時候進行輕度運動可以保持健康並幫助您晚上入睡。短小的午睡（不超過30分鐘）可以幫助你「補回」失眠的時間。只是不要選擇在黃昏時間午睡，又或午睡時間太長可能會導致你晚上難以入睡。  減少夜間胃灼熱的風險。從一天吃三頓大餐改為一天吃幾頓小餐。避免誘發胃灼熱的食物，如辛辣或油膩食物。進食後兩小時內不要上床睡...

「懷孕應該是充滿期待的，但為什麼我感到焦慮和無助？」 這句話道出了許多香港孕媽媽的心聲。懷孕是人生的重要階段，充滿了期待與挑戰。然而，隨著身體變化和壓力增加，許多媽媽可能會感到焦慮甚至抑鬱。事實上，產前和產後的情緒健康問題非常普遍，若不及時處理，可能對媽媽、寶寶和家庭關係帶來深遠影響。 本文將幫助香港媽媽了解孕期和產後的情緒問題，並提供解決方法和實用資源，讓你以健康的心態迎接寶寶的到來。

在天氣炎熱的日子，寶寶最常見的皮膚問題莫過於是熱痱了。而熱痱的典型表現就是隨温度改變而出現及消退， 環境温度過高或穿過量的衣物會更多及更明顯，當温度降低之後便會消退。