媽媽餵奶最緊要有湯水，木瓜魚尾有助媽媽上奶，通草可助疏通乳腺，上奶之餘不塞奶之選。南棗有保腎養血之效，較紅棗更補血、補而不燥， 有助媽媽上奶外及產後補血。
作者：Kathy Kwok
木瓜魚尾通草上奶湯
材料：
木瓜 一個（中型）
花生 半碗
通草 半碗
南棗 4粒 （清惡露後可用紅棗，但需去核）
大魚尾 一條（中型）、約半斤
做法：
1.先將大魚尾以中火煎至水份乾透（約5分鐘）
2.花生去衣、剪開南棗
3.水滾後放木瓜、花生、南棗、通草及魚尾，以大火滾起後轉中火煲1小時
4.可隨個人喜好略加鹽調味，水腫較嚴重的媽媽，不建議落鹽.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
🤰🏻全港No.1媽媽WhatsApp社群．一鍵入谷✨
由懷孕嘅期待與不安，到半夜餵奶嘅疲憊，UBaby明白您嘅每一個時刻。
我哋為您用心打造最齊全嘅媽媽WhatsApp社群，無論您想搵同月BB、心儀醫院、母乳/育兒專題 定係團購著數，呢度全部都有！
