心理學嘅硏究發現，媽媽面對嘅產後壓力（postpartum stress) 包括有生理上（例如如睡眠不足、脫髮、便秘）、個人層面（例如擔心自己嘅體重，面對成為母親嘅身份）仲有人際關係（例如滿足家人嘅需要、好好照顧嬰兒）。
心理學嘅硏究發現，媽媽面對嘅產後壓力（postpartum stress) 包括有生理上（例如如睡眠不足、脫髮、便秘）、個人層面（例如擔心自己嘅體重，面對成為母親嘅身份）仲有人際關係（例如滿足家人嘅需要、好好照顧嬰兒）。
自己解決唔到嘅問題可以搵人幫手，試吓從三個角度諗吓自己需要乜嘢社會支持(social support)：
情感性支持：搵人傾吓計，知道自己被理解同有人關心。
資訊性支持：育嬰嘅資料，例如BB嘅睡眠時間；或者有關產後健康，例如體重控制同產後抑壓症嘅資訊。
工具性支持：實質嘅幫助，例如搵人幫手做家務或煮飯。
如果好似Koko咁擔心自己有產後抑鬱症，千祈唔好自己斷症，記住搵專業人士協助。想多了解產後抑鬱症，必須找可靠嘅網上資料，可以參考以下網站： https://www3.ha.org.hk/cph/imh/doc/information/psychiatrists/L2_2017.pdf
Reference: Groer, M. W. & Davis, M.W.(2002). Postpartum stress: Current concepts and the possible protective role of breastfeeding. Journal of Obstetrics, Gynecology and Neonatal Nursing, 31, 411-417.
