潮流好興練瑜伽！而孕婦瑜伽比一般瑜伽溫和許多，課程會根據孕媽媽的生理狀況來編排，並以媽媽和胎兒的安全為大前提，所以懷孕滿16週的孕媽媽都可以安心學習。孕婦瑜伽的動作以拉筋伸展及訓練骨盆肌肉為主，動作比較慢，即使孕前沒有練習瑜伽經驗的媽媽也很容易上手！
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親子專題
優悅成長1000天
「我飲食已經好清淡, 又有做運動, 為何體重一直沒有下跌？」這是彭醫在減重門診中最常被問到的問題，尤其對於一眾生產後的媽媽們，照顧小朋友之餘，還要抽時間做運動，更是難上加難。以下就與大家分享影響產後瘦身的因素，以及如果有效地產後修身。
從懷小初時在各媽媽group就有聽聞產前要做“葡萄糖耐量測試“(俗稱”飲糖水”)是很難飲的，因為聽聞糖水是很甜、很杰、很黏口、還有孕婦說飲下時感覺甜到有些澀，而且需要在指定時間內飲一定的份量，飲完後需要坐著等待1-2小時再抽血檢查，等待其間是不可進食甚至喝水，如其間不忍肚餓進食了或有嘔吐情況就必需再來，重新再飲過糖水。
年輕的媽咪一生完BB，都會希望身材快點恢復孕前，但無奈湊B，工作已經難兼顧兩者，再講減肥又談何容易。晶晶醫師總結了幫助產後媽咪策略減肥的重點，只要付出努力同恆心，身型恢復不是難事！
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