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親子專題

優悅成長1000天
從懷小初時在各媽媽group就有聽聞產前要做“葡萄糖耐量測試“(俗稱”飲糖水”)是很難飲的,因為聽聞糖水是很甜、很杰、很黏口、還有孕婦說飲下時感覺甜到有些澀,而且需要在指定時間內飲一定的份量,飲完後需要坐著等待1-2小時再抽血檢查,等待其間是不可進食甚至喝水,如其間不忍肚餓進食了或有嘔吐情況就必需再來,重新再飲過糖水。
年輕的媽咪一生完BB,都會希望身材快點恢復孕前,但無奈湊B,工作已經難兼顧兩者,再講減肥又談何容易。晶晶醫師總結了幫助產後媽咪策略減肥的重點,只要付出努力同恆心,身型恢復不是難事!
心理學嘅硏究發現,媽媽面對嘅產後壓力(postpartum stress) 包括有生理上(例如如睡眠不足、脫髮、便秘)、個人層面(例如擔心自己嘅體重,面對成為母親嘅身份)仲有人際關係(例如滿足家人嘅需要、好好照顧嬰兒)。
孕媽媽的小腿經常抽筋,主要原因是體重不斷增加,孕媽媽的腿部負擔不斷加重,令腿部肌肉經常處於疲勞狀態,若然經常久坐或久站,腿部血液循環不良,就很容易引起肌肉痙攣。

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