親子專題

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優悅成長1000天

媽媽餵奶最緊要有湯水，木瓜魚尾有助媽媽上奶，通草可助疏通乳腺，上奶之餘不塞奶之選。南棗有保腎養血之效，較紅棗更補血、補而不燥，有助媽媽上奶外及產後補血。

年輕的媽咪一生完BB，都會希望身材快點恢復孕前，但無奈湊B，工作已經難兼顧兩者，再講減肥又談何容易。晶晶醫師總結了幫助產後媽咪策略減肥的重點，只要付出努力同恆心，身型恢復不是難事！

心理學嘅硏究發現，媽媽面對嘅產後壓力（postpartum stress) 包括有生理上（例如如睡眠不足、脫髮、便秘）、個人層面（例如擔心自己嘅體重，面對成為母親嘅身份）仲有人際關係（例如滿足家人嘅需要、好好照顧嬰兒）。

身為一個生第二胎的媽媽，經歷過第一胎的淨笑氣止痛及第二胎的無痛分娩，可以肯定地講句無痛分娩針絕對值得打!

在孩子誕下後，較多人會關注媽媽是否有產後抑鬱症和初生嬰兒，卻鮮少關注爸爸的情緒。

2020年5月，《紐約時報》報導比利時天主教魯汶大學的一項育兒研究，指有13%父母每個星期都處於極度精力耗竭的狀態，而且爸爸、媽媽的耗竭指數只相差1%，證明湊仔一事沒有誰比誰付出更多。

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